Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplama
Vücut kitle indeksi (VKİ / BMI), kilonuzun boyunuza göre sağlıklı aralıkta olup olmadığını gösteren yaygın bir ölçüdür: kilogram cinsinden ağırlığın, metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle bulunur. Metrik veya imperial birimlerle hesaplayın; sonucun yanında Dünya Sağlık Örgütü sınıflandırmasına göre aralığınızı ve boyunuza uygun sağlıklı kilo aralığını görün. Bu araç bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık sorulan sorular
VKİ nasıl hesaplanır?
VKİ = kilo (kg) ÷ boy² (m²). Örneğin 1,75 m boyunda 70 kg biri için: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Sağlıklı VKİ aralığı nedir?
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre yetişkinlerde 18,5 – 24,9 arası normal kabul edilir. 18,5 altı zayıf, 25 – 29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obez sınıfındadır.
VKİ herkes için doğru bir ölçü müdür?
Hayır. VKİ kas-yağ oranını ayırt etmez; sporcularda, hamilelerde, yaşlılarda ve çocuklarda yanıltıcı olabilir. Kesin değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışın.