İdeal Kilo Hesaplama
Devine (1974), Robinson (1983) ve Miller (1983) gibi "ideal vücut ağırlığı" formülleri aslında ilaç dozu hesaplamak için geliştirilmiştir ve bugün de referans noktası olarak yaygın kullanılır. Her formül boyu farklı ağırlıkladığı için bu araç üçünü yan yana gösterir; ayrıca daha pratik bir ölçüt sunar: boyunuza göre 18,5–24,9 sağlıklı BMI aralığına karşılık gelen kilo bandı. Sağlıklı kilo tek bir sayı değil bir aralıktır; bu araç bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir.
Sık sorulan sorular
Formüller neden farklı sonuç veriyor?
Her formül farklı referans verilere oturtulmuştur ve 5 fit (152,4 cm) üzerindeki her inç boy için farklı bir artış ekler. Devine inç başına 2,3 kg, Robinson 1,9/1,7 kg, Miller ise 1,41/1,36 kg (erkek/kadın) ekler; boy uzadıkça sonuçlar ayrışır.
Hangi ideal kilo formülünü kullanmalıyım?
Devine formülü en çok atıf alandır ve ilaç dozlamasında hâlâ kullanılır. Genel sağlık açısından ise sonucun altında gösterilen sağlıklı BMI aralığı (18,5–24,9), tek sayılık herhangi bir formülden daha anlamlı bir hedeftir.
Bu formüller kas kütlesini veya yaşı hesaba katar mı?
Hayır. Yalnızca boy ve cinsiyeti kullanırlar; bu yüzden kaslı biri formül kilosunun "üzerinde" görünürken tamamen sağlıklı olabilir. Vücut kompozisyonu, bel çevresi ve genel kondisyon tek bir ideal kilo sayısından çok daha fazlasını söyler.